Body Form is een low-impact les van een uur, waarbij aandacht word besteed aan het conditionele gedeelte en aan spierversterkende oefeningen.
De opzwepende muziek maakt de bodyform fun! Door de spierversterkende oefeningen wordt het spieruithoudingsvermogen groter. Ook de kracht en de lenigheid nemen toe.
Er wordt extra aandacht besteed aan de drie B’s: Billen-, Benen- en Buikspieren.
Bodyform is een training op muziek waarbij de nadruk ligt op spierversterkende oefeningen. Daarbij wordt ook gebruik gemaakt van materialen om de weerstand te vergroten, zoals gewichtjes, elastieken en Hipn Thight.
Body Form is voor iedereen geschikt die op muziek kan bewegen. Bodyform is een resultaatgerichte les die zowel geschikt is voor beginners als voor gevorderden.
Het is een simpele en doeltreffende workout voor het hele lichaam, zonder ingewikkelde choreografie en
zonder springmomenten.